Foredrag: Sundhed, der giver mening – og som du faktisk kan leve med

Drop forvirringen, myterne og de urealistiske krav. Denne aften får du jordnære og brugbare indsigter i, hvad sundhed egentlig handler om – fra kost, ernæring og drikkevaner til træning, søvn og stresshåndtering. Altsammen præsenteret af sundheds- og madnørd Umahro Cadogan.

Du vil denne aften blive klogere på:

• Hvad der reelt er sundt at spise – uden at du skal være keto, veganer, fastende eller følge andre ekstreme retninger.
• Hvordan du får motion og bevægelse ind i hverdagen, så det giver effekt, uden at det bliver fanatisk eller uoverskueligt.
• Sandheden om kaffe, koffein og alkohol – hvad hjælper, og hvad gør ikke.

Kort sagt: Du får en enkel, realistisk og inspirerende opskrift på sundhed, der passer til det virkelige liv – uden afsavn, uden bøvl, men med masser af aha-oplevelser.

Om Umahro Cadogan

Umahro Cadogan er ernæringsekspert, bestsælgende forfatter og pioner inden for "Functional Medicine". Derudover er han kendt som vært og ekspert i TV2-programmet ”Kan man spise sig rask?”.